Ein erfrischender und gesunder Bananen Smoothie ist eine kรถstliche Mรถglichkeit, Energie zu tanken und รผberreife Bananen zu verwerten. Mit seiner cremigen Konsistenz und dem sรผรen Geschmack ist dieser Smoothie einen perfekte Kombination aus Bananen, รpfeln, Wasser und Joghurt.
Einige der Links in diesem Beitrag sind Affiliate-Links, was bedeutet, dass ich eine kleine Provision erhalte, wenn du darauf klickst und einen Kauf tรคtigst. Fรผr dich entstehen dadurch KEINE extra Kosten. Ich empfehle nur Produkte von denen ich selber zu 100% รผberzeugt bin und die ich ohnehin schon in meiner Kรผche nutze.
Zutaten:
- Bananen
- รpfel
- Wasser
- Joghurt oder pflanzliche Alternative
Methode:
- Die รpfel klein schneiden und das Kerngehรคuse entfernen.
- Die Bananen schรคlen und mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
- Auf hoch mixen.
- Sofort servieren – wenn erwรผnscht mit Eiswรผrfel.
รberreife Bananen verwerten:
รberreife Bananen eignen sich hervorragend fรผr die Zubereitung von Bananen Smoothies. Tatsรคchlich sind รผberreife Bananen oft noch sรผรer und haben einen intensiveren Geschmack als sonst.
รberreife Bananen sind auch weicher, was bedeutet, dass sie sich leichter zu einer cremigen Konsistenz pรผrieren lassen.
Wenn deine Bananen also braune Flecken haben oder gar so schwarz sind wie meine, sind sie perfekt fรผr deinen Smoothie geeignet.
รberreife Bananen einfrieren
Manchmal hat man keine Zeit, รผberreife Bananen direkt zu verwerten. Das Einfrieren der Bananen gibt dir einen extra erfrischenden Smoothie.
Apfel Bananen Smoothie?
Was sucht der Apfel in diesem Bananen Smoothie? Den kannst du tatsรคchlich weglassen, wenn du keinen Apfel zur Hand hast. Allerdings finde ich die Kombination von Apfel und Banane besonders gut und mรถchte ihn persรถnlich nicht missen.
Woher kommen Smoothies?
Smoothies kommen aus den USA und wurden in den 1920ern in Saftbars serviert. Mehr dazu auf Wikipedia.
Das Rezept:
Bananen Smoothie
Kochutensilien
Zutaten
- 2 Bananen Reif
- 2 รpfel
- 120 ml Wasser kalt
- 50 g Joghurt oder pflanzliche Alternative
Anleitungen
- Die รpfel klein schneiden und das Kerngehรคuse entfernen.
- Die Bananen schรคlen und samt den รpfeln und restlichen Zutaten in den Mixer geben.
- 1 Minute auf hoch mixen.
- Sofort servieren – wenn erwรผnscht mit Eiswรผrfel.
Notizen
Nรคhrwerte
Guten Appetit!
SOCIAL
Hast du Pinterest? Gerne kannst du meine Bilder auf deiner Pinnwand merken. Besuche einfach mein Profil und folge GutBeck gerne um die neusten Inspirationen zu bekommen.
Wenn du dieses Bananen Smoothie gemacht hast, wรผrde ich mich sehr freuen, von dir zu hรถren. Schreibe mir einen Kommentar und vergebe Sterne auf dem Rezept. Das hilft mir als Blog weiter zu wachsen.
Sehr gerne sehe ich Bilder von deinen Kreationen โ diese kannst du mir per Email schicken oder auf Instagram taggen. Ich freue mich von dir zu hรถren!
Der Bananen-Smoothie klingt einfach kรถstlich und ist eine groรartige Mรถglichkeit, reife Frรผchte zu nutzen! Besonders die Kombination aus Banane, Apfel, Wasser und Joghurt klingt erfrischend und nahrhaft. Es ist auch toll zu sehen, dass du transparente Informationen zu den Affiliate-Links bereitstellst โ das erweist sich als vertrauenswรผrdig. Hast du noch andere kreative Rezeptideen fรผr รผberreife Bananen? Dein Ansatz ist wirklich inspirierend!
Vielen lieben Dank fรผr deinen Kommentar! Das Beste Bananenbrot wรคre eine gut Alternative! https://gutbeck.com/2021/09/12/das-beste-bananenbrot/