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Gerösteter Blumenkohl
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Gerösteter Blumenkohl

5 Sterne von 4 Bewertungen
Blumenkohl im Ofen backen
Gericht Beilage
Küche Deutsch, International
Keyword Blumenkochl backen, Blumenkohl im Backofen, Blumenkohl im Ofen, Gerösteter Blumenkohl, Vegan, Vegetarisch
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien 40kcal

Zutaten

  • 500 g Blumenkohl
  • 4 El Olivenöl
  • Meersalz

Anleitungen

  • Ofen auf 200 Grad Ober/Unterhitze vorheizen.
  • Den Blumenkohl reinigen, von Blättern befreien und den Strunk entfernen. Darauf achten, dass der Kohl nicht auseinanderfällt.
  • Den vorbereiteten Kohl in dicke Scheiben schneiden, ca. 2 cm
  • Auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen und mit Olivenöl beträufeln.
  • Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Für 25 - 30 Minuten bei 200 Grad backen.
  • Heiß servieren mit einer Kräuterbutter oder Kräuteröl.

Notizen

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x Estelle 🧄
Estelle Beck

Nährwerte

Serving: 100g | Calories: 40kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.3g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 1g | Sodium: 38mg | Potassium: 374mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin C: 60mg | Calcium: 28mg | Iron: 1mg