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Gerösteter Fenchel
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Gerösteter Fenchel

5 Sterne von 6 Bewertungen
Fenchel geröstet im Ofen
Gericht Beilage
Küche International
Keyword Fenchel im Ofen, Gebackener Fenchel, Gebratener Fenchel, Gebratener Fenchel Rezept, Gerichte mit Fenchel, Vegan
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Portionen 6 Portionenen
Kalorien 65kcal

Kochutensilien

1 Auflaufform

Zutaten

  • 2 - 3 Fenchelknollen am Besten Bio
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 El Balsamico Essig
  • Fleur de Sel

Anleitungen

  • Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen.
  • Fenchel putzen, Wurzelansatz entfernen, Grünzeug entfernen.
  • Fenchel längs halbieren, nochmals längs halbieren.
  • Fenchel in einer Schüssel mit etwas Olivenöl schwenken, gerade genug, dass das Gemüse mit dem Öl beschichtet ist.
  • Fenchel in einer Auflaufform arrangieren. Mit dem Balsamico Essig leicht beträufeln - ein paar Esslöffel sollten ausreichen. Mit Backpapier bedecken.
  • Bei 200 Grad 40 Minuten backen. 10 Minuten vor Schluss das Backpapier entfernen.
  • Sofort servieren - warm schmeckt der Fenchel am Besten!

Notizen

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x Estelle 🌱
Estelle Beck

Nährwerte

Serving: 100g | Calories: 65kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.2g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 0.5g | Sodium: 101mg | Potassium: 807mg | Fiber: 6g | Sugar: 8g | Vitamin A: 261IU | Vitamin C: 23mg | Calcium: 96mg | Iron: 1mg